स्वस्थ भोजन के लिए सबसे अच्छा अनुप्रयोग

एंड्रॉइड और आईओएस दोनों के लिए स्वस्थ खाने के लिए उपयोगी ऐप हैं। हम आपके लिए सर्वश्रेष्ठ प्रस्तुत करते हैं।

EatSmarter - स्वस्थ खाने के लिए नुस्खा ऐप

• EatSmarter वास्तव में कई स्वादिष्ट, लेकिन अभी भी स्वस्थ व्यंजनों के साथ एक नुस्खा वेबसाइट है। इसके अलावा, पोर्टल को अपने Android या iOS एप्लिकेशन के माध्यम से पहुँचा जा सकता है।
• आप कीवर्ड के लिए रेसिपी जैसे कि "लोकर्ब" या उनके लिए दिए गए श्रेणियों में खोज सकते हैं। आप नुस्खा के लिए विभिन्न मानदंडों को निर्धारित करने के लिए संयुक्त खोज का उपयोग भी कर सकते हैं। यहां हर स्वाद के लिए कुछ न कुछ है।
• यदि आपको ठीक से पता नहीं है कि क्या खाना चाहिए, तो टूल आपको सीजन की रेसिपी या एक निश्चित मुख्य सामग्री भी दिखाता है। आप अपनी खरीदारी सूची में लापता सामग्री भी डाल सकते हैं।

FooDDB - एक स्वस्थ आहार के लिए कैलोरी डेटाबेस

• FooDDB वर्षों से मौजूद विभिन्न खाद्य पदार्थों की कैलोरी गणना पर एक ऑनलाइन डेटाबेस है। वेबसाइट के अलावा, एंड्रॉइड और आईओएस के लिए एक अनुकूलित स्मार्टफोन ऐप है।
• हजारों उपयोगकर्ता शुरू से ही डेटाबेस को सही बनाए रखते हैं। यह कैलोरी सूची को बहुत व्यापक और सटीक बनाता है। यहां आपको जाने-माने निर्माताओं का हर भोजन बहुत पसंद आएगा और आसानी से अपने दैनिक कैलोरी सेवन की गणना कर सकते हैं।
• दोनों ऐप के साथ आप एक उत्पाद बारकोड को भी स्कैन कर सकते हैं और इस प्रकार लचीले ढंग से सुपरमार्केट में कैलोरी और अन्य जानकारी की संख्या तक पहुंच सकते हैं। स्कैनर एकल ऐप में भी उपलब्ध है।
• टिप: Android और iOS के लिए निःशुल्क ऐप "कैलोरी काउंटर - FDDB एक्सटेंडर" भी FDDB डेटाबेस का उपयोग करता है और विशेष रूप से स्पष्ट है। इसके लिए, Google Play Store में EUR 3.99 के लिए एक प्रो संस्करण भी उपलब्ध है। आईट्यून्स पर आप प्रति सप्ताह 0.19 यूरो से प्रो सदस्यता प्राप्त कर सकते हैं।

नोम कोच - स्मार्टफोन ऐप के माध्यम से स्वस्थ वजन घटाने

• "नोआम कोच" ऐप एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध है और यह केवल स्वस्थ खाने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
• मुक्त उपकरण मुख्य रूप से आपका वजन कम करने में मदद करना चाहता है। एंड्रॉइड ऐप अच्छे, स्वस्थ पोषण और नियमित व्यायाम पर निर्भर करता है।
• ऐप नियमित रूप से प्रति दिन कैलोरी की अनुशंसित मात्रा की गणना करता है। फिर आप अपने खाने के भोजन में प्रवेश कर सकते हैं और अंक एकत्र कर सकते हैं।
• स्वस्थ खाने के लिए बोनस अंक हैं। ऐप आपको सब्जियां, मांस और फल का वितरण भी दिखाता है। यह स्मार्टफोन कोच को एक बहुत अच्छा ऐप बनाता है जिसके साथ आप अपने खुद के आहार पर नज़र रख सकते हैं।
• आप एक व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना बनाने के लिए भी ऐप का उपयोग कर सकते हैं। कार्यक्रम प्रति माह ५२.९९ यूरो पर प्रभार्य और शुरू होते हैं।

युक्ति: यह भी पढ़ें कि आप iOS 8 के तहत स्वास्थ्य योजना कैसे बना सकते हैं।