पुदीने के साथ पानी: इस तरह से पेय आपको वजन कम करने में मदद करता है
टकसाल के साथ पानी न केवल ताज़ा करता है, पेय आपको वजन कम करने में भी मदद करता है। एक कारण टकसाल में शामिल फाइबर है। यह व्यावहारिक टिप आपको बताएगा कि कौन से अन्य तत्व फायदेमंद हैं और आप पेय कैसे तैयार करते हैं।
टकसाल के साथ पानी - वजन कम करने के लिए आदर्श पेय
पुदीने के साथ पानी न केवल आपकी प्यास बुझाता है, इससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है। पेय की कम कैलोरी गिनती इसके लिए केवल एक कारण है।
- टकसाल सक्रिय रूप से अतिरिक्त पाउंड बहाने में मदद करता है। पुदीने में मौजूद फाइबर का इसमें एक हिस्सा होता है। ये पाचन को उत्तेजित करते हैं।
- पुदीने में भी बहुत सारा विटामिन सी होता है। यह विटामिन अधिवृक्क ग्रंथि के एक हार्मोन नोरपाइनफ्राइन के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।
- नॉरएड्रेनालाईन उन्हें फिटर महसूस कराता है। यह फैट बर्निंग भी बढ़ाता है।
- टकसाल cravings को रोकता है और आम तौर पर भूख पर अंकुश लगाता है।
पुदीने का पानी कैसे तैयार करें
पुदीने के साथ पानी जल्दी तैयार हो जाता है। अधिक सामग्री जोड़ने से शरीर पर पेय के प्रभाव को जोड़ा जा सकता है।
- नल के पानी या अभी भी खनिज पानी को एक बड़े जग में भरें और ताज़े पुदीने के पत्ते डालें।
- टिप: पानी में एक छिलका और कटा हुआ खीरा, एक छोटा टुकड़ा अदरक और नींबू के कुछ स्लाइस मिलाएं।
- तो आपको एक विटामिन युक्त और स्वादिष्ट प्यास बुझाने वाला मिलता है। रात भर मिश्रण को फ्रिज में स्थिर रहने देना सबसे अच्छा है।
यदि आपने बहुत अधिक पुदीना काटा है, तो आप टकसाल को भी फ्रीज कर सकते हैं। हमारे अगले लेख में, आपको पता चलेगा कि आपको क्या विचार करना चाहिए।