अनानास आहार के फायदे और नुकसान: यही कारण है
अनानास आहार के साथ आप जल्दी से एक सपाट पेट प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि फल में एंजाइम होते हैं जो प्रोटीन को तोड़ते हैं। इससे पाचन क्रिया ठीक रहती है और पाउंड गिरता है। आप जान सकते हैं कि यहां क्या फायदे और नुकसान हैं।
यह अनानास आहार के पीछे है
अनानास आहार के साथ, आप केवल कई दिनों के लिए ताजा अनानास खाते हैं, और कुछ नहीं। हौसले से निचोड़ा हुआ अनानास का रस, बिना पकाए चाय और अभी भी पानी की अनुमति है। आहार 1 और 7 दिनों के बीच बनाए रखा जाता है, लेकिन सभी के लिए अनुशंसित नहीं है।
- अनानास में प्रोटीन पाचन के लिए एंजाइम होते हैं। नतीजतन, पाचन तंत्र में बिना पचे हुए खाद्य पदार्थ या हार्ड-टू-डाइजेस्ट प्रोटीन को विभाजित, पचा और उपयोग या उत्सर्जित किया जा सकता है।
- इसके अलावा, फल में बहुत अधिक तरल होता है, साथ ही साथ विटामिन और खनिज भी होते हैं, जो खाली दुकानों को भरता है। ये पाचन को भी बढ़ावा देते हैं, शरीर को शुद्ध करते हैं और पुराने पदार्थों को शुद्ध करने में मदद करते हैं।
- कुछ पाउंड जल्दी से निकल जाते हैं, जो बिना पके भोजन से पेट में बने रहते हैं। परिणाम एक सपाट पेट है, जैसा कि अंतरिक्ष फिर से बनाया गया है।
आहार के फायदे और नुकसान
यदि आप एक सपाट पेट चाहते हैं, तो यह पर्याप्त है यदि आप नियमित रूप से मेनू में ताजा अनानास शामिल करते हैं। यह शरीर के लिए भी बेहतर है, क्योंकि यह लंबे समय में फल के लाभों से लाभान्वित होता है और इसे मौलिक और मौलिक रूप से अपनी संपूर्ण पाचन प्रक्रिया को बदलना नहीं पड़ता है। यह यो-यो प्रभाव को भी रोकता है।
- पाचन को बढ़ावा देने के लिए, अनानास आहार के 1-2 दिन पर्याप्त हैं। शरीर नए भोजन से निपटने के लिए बिना पचाए सब कुछ स्लाइड और डाइजेस्ट कर सकता है। उपवास के ये फायदे भी हैं।
- अनानास आहार में, शरीर भी एंजाइमों द्वारा समर्थित है, जिससे भोजन के अवशेषों को तोड़ना और छांटना आसान हो जाता है। इसलिए 1-2 दिन शरीर के लिए राहत देने वाले होते हैं। यह सामान्य भोजन के सेवन से राहत देता है और पुराने खाद्य अवशेषों के पाचन में समर्थित होता है।
- यदि आहार लंबे समय तक रहता है तो यह अलग दिखता है। शरीर को उसके सामान्य पाचन में समायोजित किया जाता है और अब इसे पुन: पेश किया जाना चाहिए। इससे कमी के लक्षण और गंभीर असुविधा हो सकती है, क्योंकि शरीर को काम करने के अपने प्राकृतिक तरीके से फाड़ा जाना पसंद नहीं है।
- वह सफाई करना भी बंद कर सकता है और अब से सब कुछ पुराना रख सकता है, क्योंकि वह नहीं जानता कि नया भोजन कब होगा। यहां मानस एक प्रमुख भूमिका निभाता है और आपने खुद को और अपने शरीर को पहले से आहार में कितना समायोजित किया है।
- दिन 3 से खाने की आदतों में सुधार करना बेहतर होता है ताकि बिना पका हुआ भोजन पेट में वापस न आए। इसलिए रोजाना या कम से कम नियमित रूप से अनानास खाते रहें, लेकिन अपने सामान्य भोजन के साथ।
अनानास आहार के बाद के लिए युक्तियाँ
आप नियमित रूप से एक अनानास दिन भी जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए सप्ताह या महीने में एक बार। इसके अलावा, आप साधारण बदलाव कर सकते हैं जो पाचन को आसान बनाते हैं।
- यदि आप व्यक्तिगत रूप से भोजन करते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर आसानी से पहचान सकता है कि पाचन के लिए उसे किन बैक्टीरिया और एंजाइमों की आवश्यकता होती है।
- यदि भोजन मिलाया जाता है, तो दूसरी ओर, उसे पहले सब कुछ अलग करना होगा और उसके बाद ही यह तय करना चाहिए कि क्या आवश्यक है।
- इस समय के दौरान, वह अन्य कार्यों का भी ध्यान नहीं रख सकता है, जैसे कि कोशिकाओं को स्वस्थ रखना, क्योंकि वह बहुत लंबे समय तक पाचन में व्यस्त है।
- एक समय में एक खाना खाने का एक और फायदा यह है कि आप महसूस कर सकते हैं कि आपके शरीर को क्या चाहिए और कितना चाहिए। आपके और आपके शरीर और पाचन तंत्र के बीच संचार फिर से बेहतर है और एक सपाट पेट निश्चित रूप से बात है।
क्या आपको इसके लिए एक स्वाद मिला? अगले टिप में, आप सीखेंगे कि अनानास को ठीक से कैसे स्टोर किया जाए।