जुकाम के लिए चाय: ये सबसे अच्छी सामग्री हैं
चाय एक प्राकृतिक उपचार है जो जुकाम से भी बचाता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहती नाक और कं के पहले संकेत पर इसे पिएं।
जुकाम के लिए चाय - यह अवयवों पर निर्भर करता है
विभिन्न प्राकृतिक तत्व चाय को ठंड के लिए एक सिद्ध घरेलू उपचार बनाते हैं।
- सी बकथॉर्न : संतरे के फल में विटामिन सी, बी, ई और के आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। बेरी भी एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
- अदरक : कंद एक सिद्ध उपाय है और आपको सर्दी से जल्दी उबरने में मदद करता है। विरोधी भड़काऊ प्रभाव के अलावा, इसके अन्य फायदे हैं: अदरक गर्म करता है और सिरदर्द को कम करता है।
- ऋषि : औषधीय पौधे खांसी और चिड़चिड़े श्लेष्म के लिए विशेष रूप से उपयोगी साबित हुए हैं। यह बैक्टीरिया को मारता है, खांसी की समस्या, गले में खराश और टॉन्सिलाइटिस से राहत देता है। शीत ऋषि चाय गरारे करने के लिए उपयुक्त है।
- गुलाब के कूल्हे : फलों के छिलकों में नींबू की तुलना में पांच गुना अधिक विटामिन सी होता है। यह ठंड को रोकने के लिए चाय को विशेष रूप से उपयुक्त बनाता है।
- लिंडन के फूल : लिंडेन के फूलों से बनी एक चाय आपको रात में अच्छी नींद लेने में मदद करती है। इसमें एक एनाल्जेसिक, डायफोरेटिक प्रभाव और लोसेंस बलगम भी होता है।
- एल्डरफ्लावर : फूल आपके लिए खांसी और बुखार को कम करना आसान बनाते हैं।
जुकाम के लिए स्वस्थ गर्म पेय के लिए व्यंजनों
यदि आप किसी अन्य एडिटिव्स के बिना स्वयं शुद्ध सामग्री से पेय तैयार करते हैं, तो चाय इसके उपचार गुणों को सर्वोत्तम रूप से विकसित कर सकती है। व्यंजनों को 250 मिलीलीटर पानी के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- सी बकथॉर्न चाय : पानी को बबली में उबालें। इसके ऊपर दो चम्मच सूखे समुद्री हिरन का सींग जामुन डालें और 7 से 8 मिनट के लिए चाय को उबलने दें।
- अदरक की चाय : आपको ताजा अदरक की जड़ को छीलना नहीं है। 5 से 6 पतली स्लाइस काटें और उनके ऊपर गर्म पानी डालें। 10 मिनट के बाद आप चाय का आनंद ले सकते हैं। यदि स्वाद आपके लिए बहुत मसालेदार है, तो थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं।
- ऋषि चाय : सैकड़ों विभिन्न प्रकार के ऋषि हैं, लेकिन चाय के लिए आप बिना अपवाद के असली ऋषि का उपयोग करते हैं। ऐसा करने के लिए, सूखे ऋषि के पत्तों के दो चम्मच लें और उन पर गर्म पानी डालें। 10 मिनट के बाद, चाय बंद हो जाती है और थोड़ा शहद के साथ मीठा होता है।
- गुलाब हिप चाय : दो चम्मच ताजा या सूखे गुलाब कूल्हे पर उबलते पानी डालें। 10 मिनट के बाद, पेय से दूर रहें।
- लिंडेन ब्लॉसम चाय : सूखे लिंडेन फूलों का एक चम्मच या ताजे फूलों के दो चम्मच लें, जिन्हें आप उबलते पानी में डालते हैं। पेय को 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें और एक छलनी के माध्यम से सब कुछ डालें। शाम को चाय पिएं, यह आपको सो जाने और रात को सोने में मदद करेगा।
- एल्डरफ्लावर चाय : यह चाय सबसे अच्छा काम करती है जब आप इसे सोने से एक घंटे पहले पीते हैं। दो बड़े चम्मच सूखे बडेफ्लॉवर लें, उनके ऊपर गर्म पानी डालें और एक छलनी के माध्यम से चाय डालने से पहले 10 मिनट के लिए सब कुछ खड़ी रहने दें।
