स्पोर्ट्स ब्रा: सही आकार निर्धारित करें - यह कैसे काम करता है
स्पोर्ट्स ब्रा का आकार अन्य खेलों के उपकरण के रूप में खेल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस लेख में, हम बताएंगे कि कैसे अपनी स्पोर्ट्स ब्रा के लिए सही आकार का पता लगाएं और गुणवत्ता के बारे में आपको क्या विचार करना चाहिए।
स्पोर्ट्स ब्रा का आकार - तो आप ठीक से मापें
एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा सिर्फ महिलाओं के लिए असली चलने वाले जूते के रूप में खेल उपकरण का एक हिस्सा होना चाहिए। क्योंकि बस्ट का आकार जितना बड़ा होगा, खेल के दौरान टिश्यू डैमेज होने या पीठ में दर्द जैसी चोटों की संभावना अधिक होती है।
- एक और महत्वपूर्ण पहलू ब्रा का आकार है। आकार जितना अधिक उपयुक्त होगा, आपकी स्पोर्ट्स ब्रा उतनी ही अधिक आरामदायक होगी। आप आसानी से अपने आकार को माप सकते हैं।
- ऐसा करने के लिए, छाती की परिधि को सामान्य तनाव और सामान्य श्वास के साथ निर्धारित करें, सबसे दूर बिंदु पर मापें।
- फिर अपने अंडरबस्ट परिधि को मापें, यानी सीधे स्तन के नीचे। ये दो मूल्य आपके कप के आकार को निर्धारित करते हैं।
- आप सूत्र का उपयोग करके अपने कप के आकार की गणना कर सकते हैं: छाती का आकार शून्य से कम आकार का = कप आकार
आपके मिलान कप आकार
अपना कप आकार निर्धारित करने के लिए नीचे दी गई सूची का उपयोग करें। बाईं ओर आप छाती के आकार और अंडरबस्ट आकार के बीच अंतर देख सकते हैं, दाईं ओर इसी कप आकार।
- 12 से 14 सेमी = ए
- 14 से 16 सेमी = बी
- 16 से 18 सेमी = सी
- 18 से 20 सेमी = डी
- 20 से 22 सेमी = डीडी
- 22 से 24 सेमी = ई
स्पोर्ट्स ब्रा की गुणवत्ता
यह एक अच्छा स्पोर्ट्स ब्रा में थोड़ा और पैसा निवेश करने के लिए समझ में आता है। इन विशेषताओं में से एक अच्छी पकड़ है।
- इसमें सांस की कार्यात्मक सामग्री भी शामिल होनी चाहिए और आपको इसमें सहज महसूस करना चाहिए।
- छाती को हिलाने में मदद करने के लिए अंडरबस्ट बैंड को कड़ा होना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है कि यह दबाए या दर्द करे।
- यह भी महत्वपूर्ण है कि आप किस खेल का अभ्यास करते हैं। विभिन्न खेलों के लिए अलग ब्रा की आवश्यकता होती है।
- जितना अधिक आप चलते हैं और आंदोलन उतना ही तीव्र होता है, उतना ही महत्वपूर्ण है ब्रा का समर्थन और पैडिंग का स्तर।
अगले लेख में, हमने आपके लिए वजन कम करते समय अधिक प्रेरणा के लिए पांच सर्वोत्तम सुझावों को सूचीबद्ध किया है।