नाराज़गी के खिलाफ सरसों का उपयोग करें - यह कैसे काम करता है
हार्टबर्न तब होता है जब पेट अधिक अम्लीय होता है और बहुत अधिक पेट में एसिड पैदा करता है। सरसों का उपयोग अक्सर एसिड रिगर्जेटेशन के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है।
क्यों सरसों नाराज़गी के खिलाफ काम करता है
पीड़ितों की रिपोर्ट है कि पीला पेस्ट जल्दी से लक्षणों को कम करता है। दूसरों की शिकायत है कि लक्षण बाद में बिगड़ जाते हैं। नाराज़गी के खिलाफ सरसों का प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
- सरसों में सरसों का तेल होता है। ये पेट को उत्तेजित करते हैं और पेट के एसिड को बनने से रोकते हैं। वसा का पाचन प्रेरित होता है और पेट को राहत मिलती है।
- सरसों बुनियादी है और अम्लीय से मूल में पेट में पीएच को स्थानांतरित करता है। सरसों के पेस्ट में निहित सिरका बहुत अधिक पेट एसिड से बचाता है।
- सरसों का तेल गर्म होता है। इसके परिणामस्वरूप अधिक पेट में एसिड पैदा हो सकता है और नाराज़गी खराब हो सकती है।
- लेकिन भाटा भी है, जो बहुत कम पेट एसिड द्वारा ट्रिगर किया जाता है। इस मामले में, सरसों भी अपने आवश्यक तेलों का उपयोग करके फायदेमंद हो सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पेट में एसिड का उत्पादन होता है।
एसिड रिगर्जेटेशन के साथ मसाले का उपयोग कैसे करें
बीजों के रूप में सरसों का उपयोग करें या नाराज़गी के खिलाफ पेस्ट करें।
- सौम्य सरसों का उपयोग करें। यदि सरसों मसालेदार है, तो एक जोखिम है कि लक्षण खराब हो जाएंगे।
- यदि आपको सरसों का पेस्ट पसंद नहीं है, तो सरसों के बीज का उपयोग करें। एक बोनस के रूप में, वे स्वस्थ तेल और लगभग 30 प्रतिशत प्रोटीन भी लाते हैं।
- यदि आपके पास तीव्र नाराज़गी है, तो सरसों का एक चम्मच लें। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो एक दूसरा चम्मच खाएं। हालांकि, आपको प्रति दिन अधिक नहीं लेना चाहिए।
- यदि आप नाराज़गी को रोकना चाहते हैं, तो एक सरसों का इलाज करें। पांच दिनों के लिए दोपहर के भोजन के लिए सरसों का एक चम्मच खाएं।
- यदि आप एसिड रिगर्जेटेशन के खिलाफ सहायता के रूप में चबाये हुए अनाज का उपयोग करते हैं, तो प्रभाव को प्रभावी होने में थोड़ा अधिक समय लगता है। ये केवल पेट में तेल छोड़ते हैं। यह अन्नप्रणाली की रक्षा करता है और यह पहले से ही चिढ़ होने पर अनुशंसित है। खुराक के रूप में एक चम्मच भी लें।
- खाने से पहले अनाज लेना सबसे अच्छा है, खाने के बाद पेस्ट।
- शायद ही कोई साइड इफेक्ट हो। सरसों का फूला हुआ प्रभाव हो सकता है क्योंकि यह पाचन के दौरान गैसों को छोड़ता है। आंत जाने के लिए बहुत पीते हैं।
- सरसों रिफ्लक्स का स्थायी इलाज नहीं है। यदि आप नियमित रूप से नाराज़गी से पीड़ित हैं और गंभीर लक्षण हैं, तो डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।