रस उपवास: यह इसी तरह से विषहरण में मदद करता है
रस उपवास पानी या शोरबा के साथ पारंपरिक उपवास का एक विकल्प है। रस में उच्च अम्लता है, लेकिन यह पाचन को भी detoxify और उत्तेजित करता है। इस व्यावहारिक टिप में, हम बताते हैं कि रस उपवास कैसे काम करता है।
उपवास का रस - यह कैसे काम करता है
रस उपवास एक प्रकार का चिकित्सीय उपवास है।
- कई केवल सप्ताहांत में उपवास करना चाहते हैं या एक बार में अधिकतम तीन दिन। एक सप्ताह के लिए, यह संस्करण अक्सर पेट के लिए बहुत अधिक तनावपूर्ण होता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उपवास विकल्प आपके लिए उपयुक्त है, तो पहले से अपने डॉक्टर से बात करें।
- जूस में बहुत सारा एसिड होता है। सबसे खराब स्थिति में, इससे पेट की समस्याएं होती हैं। अतिरिक्त जोखिमों में सिरदर्द और थकान शामिल हैं, क्योंकि शरीर में कुछ दिनों के बाद पोषक तत्वों की कमी होती है।
- गति और विषाक्त पदार्थों में आंत उत्सर्जित होती है। इस प्रकार का उपवास विशेष रूप से कब्ज के लिए उपयुक्त है।
- लगभग रस के साथ तीन से पांच गिलास। 200 - 250 मिलीलीटर प्रति दिन की सिफारिश की जाती है। यदि आप कुछ दलिया में हलचल करते हैं, तो रस पेट में बहुत अधिक नहीं मारा जाएगा।
- रस को धीरे-धीरे और घूंट में पिएं। इस तरह आप अपने पेट और आंतों पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालते हैं।
- कई प्रकार के रस उपवास के लिए उपयुक्त हैं। चाहे संतरे का रस, चुकंदर का रस या टमाटर का रस: यह केवल महत्वपूर्ण है कि आप रस को स्वयं निचोड़ लें। इसलिए उनमें कई स्वस्थ पोषक तत्व होते हैं और वे ताजा होते हैं।
तो रस इलाज शुद्ध करता है
प्राथमिक लक्ष्य वजन कम करना नहीं है। यह सिर्फ एक साइड इफेक्ट है, क्योंकि प्रति दिन कैलोरी का सेवन काफी कम हो जाता है। बल्कि, लक्ष्य शरीर और मन का पूर्ण विषहरण है।
- कहा जाता है कि रस का जीव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। संतरे का रस कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और चेरी का रस गठिया और जोड़ों के दर्द का प्रतिकार करता है। अंगूर के रस का इंसुलिन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- उपवास न केवल शरीर को बल्कि आत्मा को भी राहत और शुद्ध करता है।
- जूस डिटॉक्स के अलावा बेस बाथ लें। स्नान जीव को उत्तेजित करता है और शरीर से अधिक विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।
- बहुत सारे आंदोलन भी महत्वपूर्ण हैं। टहलते या टहलते या टहलते समय ताजी हवा का आनंद लें। यह है कि आप रस उपचार के इष्टतम प्रभाव को कैसे प्राप्त करते हैं।
- साथ ही पर्याप्त पानी पिएं। प्रति दिन दो से तीन लीटर की सिफारिश की जाती है।
- वैकल्पिक रूप से केवल दो से तीन दिन उपवास करें। इस तरह आप सिरदर्द और थकान जैसे संभावित जोखिमों से बच जाते हैं और एक त्वरित, विषहरण प्रभाव प्राप्त करते हैं।
