Q10 प्रभाव: आपको कोएंजाइम के बारे में क्या पता होना चाहिए
Coenzyme Q10 पहले से ही कई एंटी-एजिंग उत्पादों में एक सामग्री के रूप में जाना जाता है। यह आलेख आपको एक अवलोकन देता है कि आपको Q10 के प्रभावों के बारे में और क्या जानना चाहिए।
Q10 - कोएंजाइम की प्रस्तुति और प्रभाव
Q10 एक प्राकृतिक कोएंजाइम है जो महत्वपूर्ण अंगों में पाया जा सकता है।
- यह एक विटामिन जैसा, वसा में घुलनशील पदार्थ है जो माइटोकॉन्ड्रिया में होता है। ये छोटे सेल ऑर्गेनेल हैं जो सेल की ऊर्जा आपूर्ति के लिए आवश्यक हैं।
- एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में Q10 मुक्त कणों को बांध सकता है। क्योंकि इस तरह के कट्टरपंथी सेल की उम्र बढ़ने में भी भूमिका निभाते हैं, वैज्ञानिकों को संदेह है कि क्यू 10 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
- एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में Q10 मुक्त कणों को बांध सकता है। क्योंकि इस तरह के कट्टरपंथी सेल की उम्र बढ़ने में भी भूमिका निभाते हैं, वैज्ञानिकों को संदेह है कि क्यू 10 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
क्यू 10 कहां मायने रखता है
Q10 न केवल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए एक चमत्कारिक इलाज के रूप में उपयोगी माना जाता है। विभिन्न सकारात्मक प्रभावों का संदेह है।
- चूंकि गहन प्रशिक्षण के दौरान कट्टरपंथी अधिक होते हैं, क्यू 10 को एथलेटिक प्रदर्शन का भी समर्थन करना चाहिए।
- हृदय प्रभाव के कारण, Q10 को हृदय रोगों के खिलाफ मदद कहा जाता है। एक कमजोर दिल Q10 की कमी के कारण हो सकता है, जिसका अर्थ है कि कुछ सेल ऑर्गेनेल पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न नहीं कर सकते हैं।
- Q10 का उपयोग मुक्त कणों के कारण होने वाले केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकारों का मुकाबला करने के लिए भी किया जाता है, जो तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
- अग्न्याशय के प्रदर्शन का समर्थन करके, जो रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए आवश्यक इंसुलिन का उत्पादन करता है, Q10 मधुमेह मेलेटस का प्रतिकार करता है।
- कोएंजाइम को कैंसर के खिलाफ मदद करने के लिए भी कहा जाता है।
Q10 में वृद्धि कितनी उपयोगी है और इस पर क्या विचार किया जाना चाहिए?
Q10 के उपरोक्त प्रभावों की पुष्टि करने वाले अध्ययन हैं, उदाहरण के लिए पुराने लोगों के शरीर में Q10 की मात्रा कम है। हालांकि, ये वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं।
दूसरी ओर, इसमें कोई संदेह नहीं है कि उद्योग ऐसे उत्पादों की बिक्री से मुनाफा कमाता है।
- चूंकि एंजाइम पहले से ही सामान्य भोजन सेवन के माध्यम से निगला जाता है और शरीर द्वारा स्वयं उत्पन्न किया जा सकता है, इसलिए यह संदिग्ध है कि क्या कैप्सूल द्वारा Q10 का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।
- इसके अलावा, थक्कारोधी के साथ एक बातचीत को बाहर नहीं किया जा सकता है।
- एंजाइम पर ओवरडोज करने से मतली, दस्त और भूख में कमी भी हो सकती है। इससे पोषक तत्वों, विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों के प्राकृतिक अवशोषण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इससे निर्जलीकरण भी हो सकता है।
- तदनुसार, एक दिन में 10 से 30 मिलीग्राम की अनुशंसित मात्रा से अधिक नहीं होना महत्वपूर्ण है।