सकारात्मक तनाव: यह तथाकथित युस्ट्रेस के पीछे है
नकारात्मक तनाव कई पेशेवरों, विद्यार्थियों और छात्रों के लिए एक दैनिक साथी है। इस छोटे से लेख में हम बताते हैं कि सकारात्मक तनाव में रहने का क्या मतलब है।
सकारात्मक तनाव उत्साह पैदा करता है
तथाकथित युस्ट्रेस को ज्यादातर लोग तनाव के रूप में नहीं मानते हैं। इसके बजाय, आप उत्तेजित, प्रेरित, आशावादी या बस खुश महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी नौकरी के बारे में भावुक हैं और इस कार्य को करना पसंद करते हैं, तो यह सकारात्मक तनाव है।
- नकारात्मक तनाव आमतौर पर भारी कार्यों से उत्पन्न होता है । आप अपने प्रबंधक के दबाव को महसूस नहीं करते। यह आपके प्रदर्शन को कम करता है, आप बदतर काम करते हैं और दुष्चक्र पूरे जोरों पर है।
- हालाँकि, यदि आप गतिविधि करना पसंद करते हैं, तो आप कार्यों को अधिक दक्षता और एकाग्रता के साथ पूरा करेंगे। अधिकांश समय, आप अन्य बलों को भी सक्रिय करते हैं जो संतोषजनक परिणाम देते हैं।
- कार्य आमतौर पर अल्पकालिक होते हैं, लेकिन फिर भी आपके लिए एक चुनौती है। लंबे अलोकप्रिय कार्यों के विपरीत, यहां आप जानते हैं कि उन्हें कैसे हल और प्रबंधित करना है।
- उन कार्यों के बीच जो यूस्ट्रेस को ट्रिगर करते हैं ("यूरो" - "अच्छा" के लिए ग्रीक), आप आराम कर सकते हैं और अधिक आसानी से वापस झुक सकते हैं ।
- आप जो कुछ भी करना पसंद करते हैं वह सकारात्मक तनाव से संबंधित है। यह दैनिक बागवानी हो सकती है, एक रोमांचक किताब पढ़ सकती है या दोस्तों से मिल सकती है।
- तनाव के साथ, हमारा शरीर आगामी तैयारी करता है। यह प्रतिक्रिया हमें संबंधित स्थिति के लिए मानसिक, शारीरिक और हार्मोनल रूप से तैयार करने में सक्षम बनाती है। और वह या तो सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है।