मोरिंगा ओलीफेरा: चमत्कार संयंत्र के प्रभाव और अनुप्रयोग

कहा जाता है कि उष्णकटिबंधीय पौधे मोरिंगा ओलीफ़ेरा में अद्भुत प्रभाव के लिए एक संपूर्ण कॉर्नुकोपिया है। प्रदाता आपको पोषक तत्वों के चमत्कार और एक चिकित्सा चौतरफा प्रतिभा के रूप में प्रशंसा करते हैं। हमने आपके लिए मोरिंगा के बारे में आवश्यक जानकारी एकत्र की है।

मोरिंगा के पत्ते: विशेष पोषक तत्व सामग्री के कारण प्रभाव

मोरिंगा ओ लीफेरा संयंत्र मूल रूप से हिमालय के क्षेत्रों से आता है। यह अब कई उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है - मुख्य रूप से एशिया और अफ्रीका। जड़ों के साथ-साथ फल और बीज, लेकिन विशेष रूप से पौधे की पत्तियों का उपयोग पोषण के लिए और एक उपाय के रूप में किया जाता है।

• इस देश में मोरिंगा ओ लीफेरा का उपयोग पोषण के पूरक के रूप में किया जाता है: मोरिंगा के सूखे, पीसे हुए पत्ते काफी मात्रा में विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों को इकट्ठा करते हैं ।
• Moringa पाउडर कैल्शियम की आपूर्ति का समर्थन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए। एक दैनिक खुराक के साथ आप 200 से 400 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग कर सकते हैं। आपकी हड्डियों को इस खनिज की आवश्यकता है। विशेष रूप से शाकाहारी या कम दूध की खपत वाले लोग इससे लाभान्वित होते हैं।
• कहा जाता है कि विटामिन ई पौधे की पत्तियों में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद होता है। हालांकि, बहुत कम प्रदाता विश्वसनीय मूल्य प्रदान करते हैं। यह मान अलग-अलग होता है कि क्या पुराने पत्ते (जिसमें अधिक हो सकते हैं) या छोटे अंकुर को संसाधित किया गया है।
• एक तारा अपने विटामिन बी 2 सामग्री के संदर्भ में मोरिंगा पाउडर है : आप 10 ग्राम पाउडर के साथ लगभग 2 मिलीग्राम विटामिन जोड़ सकते हैं। विटामिन बी 2 कॉम्प्लेक्स को बेहतर बनाता है, तंत्रिकाओं को मजबूत करता है और नाखूनों के विकास को बढ़ावा देता है।
• पाउडर भी लोहे, मैग्नीशियम और विटामिन ए की आपूर्ति में दैनिक योगदान दे सकता है ।
• पाउडर के रूप में प्रोटीन की मात्रा 25 प्रतिशत अधिक होने का अनुमान है। हालांकि, 10 ग्राम दैनिक सेवन के साथ, यह अधिकतम 2.5 ग्राम प्रोटीन है। आप पत्तियों को एक सकारात्मक जोड़ के रूप में आंक सकते हैं क्योंकि इसमें कुछ मूल्यवान ब्रांकेड चेन एमिनो एसिड होते हैं जो विशेष रूप से मांसपेशियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• मोरिंगा एक अच्छा प्राकृतिक पोषण पूरक है। फिर भी, आपको सूखे पत्तों की पोषक सामग्री के बारे में सभी जानकारी पर ध्यान से पुनर्विचार करना चाहिए, जो मुख्य रूप से आपूर्तिकर्ताओं द्वारा प्रकाशित किए जाते हैं । आखिरकार, आप इस पूरक के एक दिन में अधिकतम 10-20 ग्राम लेते हैं ।

दक्षिण पूर्व एशिया में पारंपरिक उपाय

अकेले आयुर्वेदिक शिक्षण "चमत्कार के पेड़" मोरिंगा ओलीफेरा के 300 प्रभावों के बारे में रिपोर्ट करता है। पारंपरिक उपाय के लिए स्थानीय उत्साह ने तटस्थ पर्यवेक्षकों को प्रेरित किया, जिन्होंने अतिरंजित अभ्यावेदन को परिप्रेक्ष्य में रखा। कुछ अध्ययन - मुख्य रूप से जानवरों पर और सेल संस्कृति में - पेड़ की प्रभावशीलता को साबित करने के लिए माना जाता है, लेकिन वर्तमान में वैज्ञानिक रूप से पर्याप्त रूप से वर्गीकृत नहीं किया जाता है।

• मोरिंगा ओ लीफेरा और उसमें से पानी और मादक अर्क एक जीवाणुरोधी प्रभाव डाल सकते हैं। परीक्षणों में, एजेंटों को स्टैफिलोकोकस ऑरियस और अन्य संक्रामक कीटाणुओं के खिलाफ प्रभावी पाया गया।
• हरे रंग के पाउडर को रक्त शर्करा के स्तर, ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद करने के लिए कहा जाता है । इसलिए, जब विशेष रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह मधुमेह या हृदय रोग, साथ ही मोटापे को रोकने में भी भूमिका निभा सकता है।
• Moringa O Liefera का कैंसर-अवरोधक प्रभाव सेल संस्कृतियों में देखा गया था। जर्मन कैंसर रिसर्च सेंटर हीडलबर्ग अभी भी हर्बल आहार की खुराक के बारे में सतर्क है।
• पशु प्रयोगों में, एक जिगर सेल सुरक्षात्मक प्रभाव और विष आर्सेनिक के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव देखा गया था।
• पाउडर में एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री पूरे जीव और प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव के साथ-साथ भड़काऊ प्रक्रियाओं में संभव विनियमन प्रभाव के लिए बोलती है।
• प्लांट ग्रोथ हार्मोन ज़ेटिन भी एक भूमिका निभा सकता है। मोरिंगा ओलीफेरा में अन्य पौधों की तुलना में इसका बहुत अधिक है। कार्रवाई के सटीक तंत्र अभी तक ज्ञात नहीं हैं।

मोरिंगा ओलीफ़ेरा का उपयोग

मोरिंगा के पेड़ के संभावित प्रभाव जितने हैं, इसकी संभावनाएं उतनी ही विविध हैं।

• Moringa Oleifera एक प्राकृतिक दवा के रूप में अनुमोदित नहीं है। अधिकांश आहार पूरक के रूप में सूखे मोरिंगा के पत्तों के पाउडर से संतुष्ट होंगे। इसके लिए पाउडर, कैप्सूल या छर्रों हैं।
• प्रस्तावक रोजाना सुबह मोरिंगा लेने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, आप पाउडर को स्मूदी में मिला सकते हैं या अपनी मूसली या दलिया के ऊपर छिड़क सकते हैं। कोशिश करें कि पालक की तरह, पाउडर का थोड़ा मसालेदार स्वाद कैसा हो।
• बेशक, यह अतिरिक्त अन्य भोजन के लिए भी बोधगम्य है। हालांकि, सावधान रहें कि भोजन को बाद में गर्म न करें। उदाहरण के लिए, पाउडर को एक दिलकश डुबकी में हिलाएं या फैलाएं।
• यदि आप मोरिंगा पाउडर का उपयोग करना चाहते हैं: इसकी आदत डालने के लिए, आधा चम्मच से शुरू करें और फिर इस मात्रा को एक दिन में लगभग 2 चम्मच तक बढ़ाएं।
• बेशक, इसके बढ़ते देशों में ताजी पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है। स्थानीय लोग मोरिंगा के बीज को सब्जियों के रूप में भी पकाते हैं। उन्हें तथाकथित "ड्रमस्टिक" के रूप में परोसा जाता है।
• पेड़ की ताजा जड़ें उत्पत्ति के देशों में सहिजन के विकल्प के रूप में भी काम करती हैं। हालांकि, जड़ों को उपयोग करने से पहले छीलना चाहिए। वे पत्तियों की तुलना में अधिक सरसों के तेल ग्लाइकोसाइड होते हैं।
• आप मोरिंगा ओलीफ़ेरा तेल (बीहन तेल) भी खरीद सकते हैं। आप तेल को भोजन के रूप में और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए और संयुक्त समस्याओं के लिए सुखदायक उपाय के रूप में उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मुट्ठी तेल के साथ शरीर के प्रभावित हिस्सों को रगड़ें और त्वचा क्षेत्र की मालिश करें।
• अन्य बातों के अलावा, आप इंटरनेट पर आपूर्तिकर्ताओं से मोरिंगा संयंत्र के बीज ऑर्डर कर सकते हैं। ये विशेष रूप से मूल्यवान हैं यदि आप असुरक्षित पानी की आपूर्ति के साथ "आउटडोर" ट्रेकिंग टूर की योजना बना रहे हैं। आप जल उपचार और स्पष्टीकरण के लिए कुचल बीज का प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप "चमत्कार के पेड़" को अपना कहना चाहते हैं, तो हमने अगले व्यावहारिक टिप में बताया है कि आप मोरिंगा ओलीफेरा को कैसे लगा सकते हैं। हालांकि, कृपया ध्यान दें कि आपके पौधे के सक्रिय घटक और पोषक तत्व मूल के देशों के मूल पौधों से काफी भिन्न हो सकते हैं।

वीडियो टिप: चमत्कार गोलियां वेलुविया