दालचीनी के साथ वजन कम करें: यह दालचीनी आहार है
दालचीनी के साथ वजन कम - जो वास्तव में स्वादिष्ट लगता है। हालांकि, एक दालचीनी आहार में जिंजरब्रेड और दालचीनी सितारे शामिल नहीं होते हैं। हम बताते हैं कि इस स्वास्थ्य टिप में इसके पीछे क्या है।
इस तरह से दालचीनी आपको वजन कम करने में मदद करने वाली है
दालचीनी को शरीर पर विभिन्न स्वस्थ प्रभावों के लिए कहा जाता है।
- दालचीनी, जिसे आप लाठी से भी पीस सकते हैं, वसा के चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
- वजन कम करने के विषय के संबंध में, दालचीनी का एक प्रभाव विशेष रूप से दिलचस्प है: मसाला स्पष्ट रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम है।
- इस प्रभाव के लिए संघटक मिथाइलहाइड्रॉक्सीसाइक्लोनपोलर, संक्षिप्त एमएचसीपी, जिम्मेदार है।
- चूहों के साथ प्रयोगशाला प्रयोगों से पता चला है कि एमएचसीपी इंसुलिन के समान तरीके से काम करता है। पदार्थ ग्लूकोज, यानी चीनी को अवशोषित करने की कोशिकाओं की क्षमता में सुधार करता है।
- इस कारण से, दालचीनी को मधुमेह के उपचार के रूप में भी सिफारिश की जाती है।
- पशु प्रयोगों में, दालचीनी के प्रशासन के माध्यम से वजन में कमी भी पाई गई थी।
- हालाँकि, अध्ययन के परिणाम केवल मनुष्यों को हस्तांतरित नहीं किए जा सकते हैं।
- इसके अलावा, दालचीनी की खुराक के लिए कोई सिफारिश नहीं की जा सकती है जिससे मनुष्यों में वजन कम हो सकता है।
दालचीनी इसके खतरों के बिना नहीं है
यदि आप दालचीनी के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ बातों पर विचार करना चाहिए।
- इस तथ्य के बावजूद कि यह स्पष्ट रूप से सिद्ध नहीं है कि दालचीनी के साथ वजन कम करना, मसाला भी कुछ खतरों को परेशान करता है।
- विशेष रूप से संघटक कामारिन उच्च मात्रा में जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है। इस कारण से, आपको आम तौर पर कैसिया दालचीनी के लिए सीलोन दालचीनी पसंद करना चाहिए। पूर्व में कम युग्मन होता है।
- आपको भोजन की खुराक के बिना करना चाहिए जो कैप्सूल के रूप में दालचीनी की पेशकश करते हैं। कैसिया दालचीनी आमतौर पर इसके लिए और अपेक्षाकृत उच्च खुराक में उपयोग किया जाता है।
- एक निश्चित मात्रा से, दालचीनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
- और न ही बहुत से लोग जानते हैं कि दालचीनी का सेवन करने से एलर्जी हो सकती है। जिन लोगों को पराग से एलर्जी है, वे विशेष रूप से यहां जोखिम में हैं।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भविष्य में मसाले के रूप में दालचीनी के बिना करना होगा। हालांकि, आपको इसे संयम से उपयोग करना चाहिए।