ध्यान एप्स: ये सबसे अच्छे हैं
यदि आप अपने खाली समय में अपने शरीर और मन के लिए कुछ करना चाहते हैं, तो आप ध्यान एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। हमने इस व्यावहारिक टिप में आपके लिए सबसे अच्छे ऐप्स को संक्षेप में प्रस्तुत किया है।
शरीर, जीवन शैली, मन और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा मध्यस्थता ऐप
- 7Mind: यह ऐप आपको मध्यस्थता की कला में ले जाता है और आपको प्रत्येक सात मिनट के सात पाठ्यक्रम प्रदान करता है। आप इन पाठ्यक्रमों को अपने रोजमर्रा के जीवन में या अपने खाली समय में ले सकते हैं। 7Mind में एक अनुस्मारक फ़ंक्शन भी शामिल है और एक खाता बनाने के बाद आप कई उपकरणों के साथ अभ्यास को सिंक्रनाइज़ कर सकते हैं। एप्लिकेशन जर्मन में है और पूरी तरह से मुक्त है - एंड्रॉइड डाउनलोड और आईओएस डाउनलोड
- स्टेस से ब्रेक लें: पहले ऐप के विपरीत, यहां कामुक बैकग्राउंड म्यूजिक बजाया जाता है और सुखदायक पाठ पेश किए जाते हैं। दुर्भाग्य से, ग्रंथ जर्मन में उपलब्ध नहीं हैं, और ऑडियो आउटपुट अंग्रेजी में भी है। ऐप अभी भी मुफ्त में उपलब्ध है - Android डाउनलोड और iOS डाउनलोड
- सांस रोकें और सोचें: विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए यहां विभिन्न व्यायामों का उपयोग किया जाता है। आरंभ करने से पहले, आपको अपने बारे में कुछ विवरण प्रदान करने की आवश्यकता है। फिर आपको व्यक्तिगत रूप से आपके अनुरूप सर्वोत्तम अभ्यास प्राप्त होंगे। इन अभ्यासों को आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत किया जा सकता है और आपको सर्वोत्तम संभव विश्राम के लिए सही सुझाव दे सकते हैं। दुर्भाग्य से, ऑडियो निर्देश जर्मन में भी उपलब्ध नहीं हैं। लेकिन ऐप मुफ्त है। Android डाउनलोड और iOS डाउनलोड
- Zenify: Zenify दिन भर आपको उन अभ्यासों के साथ सूचित करता है जिन्हें आप आसानी से दोहरा सकते हैं और आपको रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक दिमाग लगाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। एक व्यायाम में लगभग एक से दो मिनट लगते हैं। आपको पाठ के रूप में स्वरूपित सभी जानकारी प्राप्त होती है, कोई ऑडियो या वीडियो निर्देश नहीं है। एप्लिकेशन जर्मन में भी उपलब्ध है और फिर से नि: शुल्क है - एंड्रॉइड डाउनलोड और आईओएस डाउनलोड
वीडियो में: सेल फोन अक्सर सभी बुराई का स्रोत है। यह ऐप आपको स्मार्टफोन को बस दूर रखने के लिए प्रेरित करता है।
कार्यालय में मध्यस्थता के लिए, हमने आपके लिए अगले व्यावहारिक टिप में सबसे अच्छा काम करने वाले प्लेलिस्ट का सारांश दिया है।