हल्दी वाला पानी पीना: यह चमत्कार इलाज के पीछे है
हल्दी वाला पानी पीना अक्सर स्वास्थ्य के लिए चमत्कारिक इलाज के रूप में जाना जाता है। इस स्वास्थ्य टिप में, आप यह जान सकते हैं कि यह सब क्या है और आप घरेलू उपाय के रूप में हल्दी के पानी को अपने आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं।
हल्दी वाला पानी पियें - यह उसके लिए अच्छा है
हल्दी का पानी पीना हल्दी जड़ के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले तत्वों का उपयोग करने का एक आसान तरीका है।
- हल्दी की जड़ का मुख्य सक्रिय तत्व करक्यूमिन है। यह एक द्वितीयक पौधा पदार्थ है।
- एक द्वितीयक संयंत्र पदार्थ पौधों का एक घटक है जो शिकारियों के खिलाफ रक्षा के रूप में कार्य करता है और विकास को नियंत्रित करता है। यह पौधे को अपना रंग भी देता है।
- करक्यूमिन पाचन और घाव भरने को बढ़ावा देता है।
- कर्क्यूमिन का विरोधी भड़काऊ प्रभाव सिद्ध किया गया है। इसलिए हल्दी क्रोनिक आंतों की सूजन जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
- यदि आपके गले में खराश है, तो आप हल्दी के पानी के विरोधी भड़काऊ प्रभाव का उपयोग करके इसे गला सकते हैं।
- चूंकि हल्दी आपको वजन कम करने में भी मदद करती है, आप हल्दी के पानी के साथ अपने वजन घटाने की योजना का समर्थन करते हैं।
हल्दी का पानी कैसे तैयार करें
हल्दी पानी की तैयारी बहुत सरल है।
- ऐसा करने के लिए, चार कप पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर घोलें। टिप: पाउडर गुनगुने पानी में बेहतर घुल जाता है।
- करक्यूमिन वसा में घुलनशील है। हल्दी की जड़ के सकारात्मक प्रभाव से लाभान्वित होने के लिए, जो छीलने में आसान है, आपको खाना पकाने के तेल की कुछ बूंदों को जोड़ना होगा।
- शुद्ध हल्दी का स्वाद हर किसी के लिए नहीं है। हल्दी में थोड़ा कड़वा स्वाद होता है।
- यदि आप थोड़ा नींबू का रस और एक चम्मच शहद में हलचल करते हैं, तो पेय बेहतर होता है।
हमारे अगले पोस्ट में, हम आपको स्वस्थ सफेद दांतों के लिए हल्दी का उपयोग करने का तरीका बताएंगे।