अदरक: चमत्कार बल्ब का प्रभाव और अनुप्रयोग
अदरक अब अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभावों के लिए बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है और अब केवल एशियाई व्यंजनों में एक गर्म मसाला नहीं है। यहां हम आपको दिखाते हैं कि आप पोषण और स्वास्थ्य में अदरक का उपयोग कैसे कर सकते हैं और यह क्या करता है।
शरीर और स्वास्थ्य पर अदरक का प्रभाव
बीमारियों और अस्वस्थता पर अदरक के औषधीय प्रभाव ने असंगत जड़ को एक मौसमी घटक से एक चमत्कारिक बल्ब तक बढ़ावा दिया है। अदरक का उपयोग अक्सर प्राकृतिक चिकित्सा में या घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है।
- अदरक में 150 से अधिक आवश्यक तेल और मसालेदार पदार्थ होते हैं । ये कंद को विरोधी भड़काऊ बनाते हैं।
- अदरक अंदर से गर्म होता है। यह आंत को भी सक्रिय करता है और ठंड के वायरस से भी लड़ सकता है । अदरक वायरस के गुणन को रोकता है ।
- अदरक में प्रकंद कंद को जीवाणुरोधी बनाता है। यह एक स्वस्थ आंत वनस्पतियों में मदद करता है।
- कंद अपने आवश्यक तेलों के साथ एक संवेदनशील पेट soothes और पाचन को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह गैस्ट्रिक रस और लार को उत्तेजित करता है। इसमें एक एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव भी है।
- अदरक में बहुत सारा विटामिन सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन होता है । ये पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली, तंत्रिकाओं और हड्डियों को मजबूत करते हैं।
- अदरक में मसालेदार पदार्थ भी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है और सर्कुलेशन हो जाता है।
अदरक के आवेदन के क्षेत्र
अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभाव के कारण, अदरक का उपयोग न केवल भोजन में, बल्कि बीमारियों के लिए भी किया जाता है। हम अब आपको दिखा रहे हैं कि अदरक कहाँ मदद कर सकता है।
- अदरक अपने विरोधी भड़काऊ और वायरस-हत्या प्रभावों के कारण जुकाम के लिए बहुत लोकप्रिय है।
- अदरक का उपयोग चीनी और भारतीय चिकित्सा पद्धति में भी किया जाता है। बल्ब अंदर तक गर्म करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली और भलाई को मजबूत करता है।
- अध्ययनों से मतली पर अदरक के प्रभावों का परीक्षण किया गया। यह दिखाया गया है कि अदरक का मतली, गर्भावस्था की बीमारी और अस्वस्थता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अदरक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम कर सकता है।
- इसके अलावा, मधुमेह द्वितीय में अदरक परेशान इन्सुलिन स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसका कारण मसालेदार पदार्थ हैं।
चमत्कार बल्ब की तैयारी और उपयोग
आप पीले कंद को किसी भी रूप में सेवन कर सकते हैं। हम आपको यहां अदरक कैसे तैयार करें, इसके टिप्स और जानकारी देते हैं।
- आप अदरक का पानी पी सकते हैं, खासकर अगर आपको सर्दी या पेट की समस्या है। ऐसा करने के लिए, ताजा अदरक के स्लाइस काटें और उनके ऊपर गर्म पानी डालें। पकने के 10 मिनट बाद, आप अदरक की चाय पी सकते हैं।
- अदरक मसाले के पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है। आप इसे करी, सब्जियां, मांस या मछली में जोड़ सकते हैं। अदरक का स्वाद लगभग हर व्यंजन में होता है और यह पचने में आसान बनाता है।
- अदरक नींबू पानी को आप एक ताज़ा पेय के रूप में तैयार कर सकते हैं। बस अदरक के स्लाइस को एक कैफ़े में रखें, उनके ऊपर गर्म पानी डालें और उन्हें ठंडा होने दें। फिर थोड़ा नींबू का रस और चीनी जोड़ें।
- अदरक का तेल मसालेदार पदार्थों को बांधता है और मांसपेशियों में तनाव या जुकाम के लिए एक सुगंधित स्नान के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अदरक के तेल को तैयार कर सकते हैं या इसे खुद बना सकते हैं।
- ऐसा करने के लिए, एक सॉस पैन में जैतून का तेल के साथ कसा हुआ ताजा अदरक डालें और इसे दो घंटे के लिए उबाल दें। फिर पूरी चीज को छलनी से छानकर कांच की बोतल में भर दें। वहाँ अदरक के तेल को परिपक्व होकर दो सप्ताह तक भिगोना पड़ता है।