अदरक: जुकाम और खांसी से कंद कैसे मदद करता है
अदरक जुकाम के लिए एक प्रभावी उपाय है। आवश्यक तेलों में यह होता है, कई पोषक तत्व और सूक्ष्म तत्व बीमारी की स्थिति में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। अदरक के मसालेदार पदार्थ रक्त परिसंचरण और नकली बैक्टीरिया को भी बढ़ावा देते हैं।
यह कैसे अदरक एक ठंड के साथ अपने प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है
कन्फ्यूशियस ने पहले से ही एशियाई चमत्कार जड़ की चिकित्सा शक्तियों की प्रशंसा की। क्योंकि यह कई शारीरिक बीमारियों का प्रतिकार करता है। पाचन समस्याओं, मतली या ऐंठन के अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को ठंड की अवधि के दौरान भी रोका जा सकता है।
- अदरक सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है। यह उनके कई पोषक तत्वों और मसालेदार पदार्थों के कारण है जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।
- जब आप बीमार होते हैं, तो आपके शरीर को विटामिन और खनिजों की बहुत आवश्यकता होती है। अदरक में बहुत सारा विटामिन सी, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है और यह आपके शरीर को हीलिंग प्रक्रिया में सहायता करता है।
- ज्यादातर विटामिन ताजा अदरक बल्ब में पाए जाते हैं। अदरक में स्वास्थ्यप्रद पदार्थ त्वचा के नीचे होते हैं। इसलिए, ताजा कार्बनिक अदरक की जड़ें खरीदें और उनके गोले में उपभोग करें।
- कंद में निहित आवश्यक तेल और तीखे पदार्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं। इसका मतलब है कि रोगजनकों को आपके शरीर से अधिक तेज़ी से फ़िल्टर किया जाता है। जब खांसी होती है, तो श्लेष्म झिल्ली में कम बैक्टीरिया बसते हैं।
- अदरक में निहित अदरक और शोगोल में एक विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है। यह ठंड के दौरान दर्द, जैसे मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है।
अदरक की चाय ठंड के लक्षणों को कम करती है
यदि आपको सर्दी है, तो अदरक को चाय या अदरक के पानी के रूप में लेना सबसे अच्छा है। अदरक की चाय में कीटाणुनाशक प्रभाव होता है और इसे अन्य स्वस्थ पदार्थों जैसे शहद या नींबू के साथ परिष्कृत किया जा सकता है।
- अदरक की चाय तैयार करने के लिए, आपको बस कंद को उबलते पानी से पीना नहीं चाहिए। चाय में सभी स्वस्थ पदार्थों को प्राप्त करने के लिए, आपको अदरक की जड़ को उबालना होगा।
- सबसे पहले अदरक का एक टुकड़ा काटकर लगभग दो सेंटीमीटर चौड़ा करें। अगर आपने कोई भी अदरक नहीं खरीदा है तो अदरक को छील लें।
- अदरक का चूरा पासा।
- एक सॉस पैन में 500 मिलीलीटर पानी डालें और एक उबाल लें। पानी में उबाल आने के बाद पानी में डूबा हुआ अदरक डालें।
- एक और दस मिनट के लिए कम गर्मी पर पानी को उबलने दें।
- तरल को अब कमरे के तापमान तक ठंडा करना चाहिए। एक बार चाय के ठंडा हो जाने पर, आप इसे मल सकते हैं।
- शहद या नींबू के साथ चाय को परिष्कृत करें।
- सर्दी या खांसी के दौरान दिन में दो से तीन कप अदरक की चाय पीने की सलाह दी जाती है।
