खुजली के घरेलू उपचार: सबसे अच्छा सुझाव
कष्टप्रद खुजली आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित कर सकती है, खासकर ठंड के मौसम में। हालांकि, खुजली के लिए सरल घरेलू उपचार अक्सर मदद करते हैं। आप आमतौर पर उन्हें निकटतम दवा की दुकान या फार्मेसी में काउंटर पर प्राप्त कर सकते हैं।
खुजली के घरेलू उपचार: कारण से कैसे लड़ें
रोजमर्रा की जिंदगी में छोटे बदलाव आपके रंग में सुधार ला सकते हैं। खुजली होने पर खरोंच न करें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन होती है। इसके बजाय, खुजली को रोकने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।
- आपके आहार का अक्सर आपके रंग पर सीधा प्रभाव पड़ता है। खुजली से छुटकारा पाने के लिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो एसिड या हिस्टामाइन में उच्च हैं। हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें और अपनी त्वचा को सूखने से बचाएं।
- तनाव हमारे इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। हमारे शरीर में तनाव द्वारा जारी कुछ हार्मोन आपको सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। इसलिए खुजली और त्वचा की जलन से बचने के लिए जितना संभव हो तनाव कम करने की कोशिश करें।
- एक स्वस्थ रंग के लिए त्वचा के अनुकूल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग आवश्यक है। वाणिज्यिक शैंपू, सौंदर्य प्रसाधन या इत्र में अक्सर हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो खुजली पैदा कर सकते हैं। अपने सौंदर्य प्रसाधन का चयन करते समय अपने त्वचा विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
खुजली से राहत: ये घरेलू उपचार आपकी मदद करेंगे
यदि, निवारक उपायों के बावजूद, आप अभी भी खुजली से जूझ रहे हैं, तो घरेलू उपचार का उपयोग करें। आम खाद्य पदार्थ या हर्बल औषधीय विकल्प अक्सर त्वचा की जलन के खिलाफ सबसे अच्छी मदद करते हैं।
- सूजन को राहत देने और खुजली को शांत करने के लिए अपनी त्वचा को ठंडा करें। अपनी त्वचा को ठंडा करने के लिए एक गीला तौलिया का उपयोग करें या प्रभावित क्षेत्र पर ठंडा पानी डालें। यदि आप एक शीतलन सेक का उपयोग करते हैं, तो संपीड़ित और आपकी त्वचा के बीच एक रसोई तौलिया डालें।
- ऐप्पल साइडर विनेगर को थोड़े से पानी के साथ मिलाएं और फिर मिश्रण को खुजली वाले हिस्से पर किचन टॉवल या कॉटन पैड के साथ लगाएं। सिरका में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और यह आपकी त्वचा के पीएच को नियंत्रित करता है। इन घटकों में एक शांत प्रभाव होता है और इसलिए खुजली से राहत मिलती है।
- तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थ होते हैं, जैसे कि आवश्यक तेल यूजेनॉल। थोड़े से पानी के साथ एक मुट्ठी सूखे तुलसी को उबालें। जब मिश्रण ठंडा हो गया है, मिश्रण में एक तौलिया डुबोएं और धीरे से अपनी खुजली वाली त्वचा पर थपकाएं।
- मुसब्बर वेरा पौधों को त्वचा पर उनके विरोधी भड़काऊ और पुनरोद्धारकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है। एलोवेरा जेल लगाकर अपनी खुजली दूर करें। हालांकि, संभावित एलर्जी के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से पहले ही बात कर लें।
- खुजली के लिए एक और घरेलू उपाय है बेकिंग सोडा। बेकिंग पाउडर में निहित मूल बेकिंग सोडा आपकी त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को सेब साइडर सिरका के समान तरीके से नियंत्रित करता है। लगभग एक कप बेकिंग सोडा या बेकिंग सोडा एक बाथ टब में डालें और 20 से 30 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ।
अगले लेख में शुष्क त्वचा पर खुजली के बारे में आप क्या कर सकते हैं पढ़ें।