गांजा बीज: सामग्री, प्रभाव और आवेदन
आपको नए सुपरफूड गांजा बीज को नशीले गांजा के साथ नहीं जोड़ना चाहिए। बीज में मुख्य रूप से कई स्वस्थ पोषक तत्व होते हैं, लेकिन कोई नशीला पदार्थ नहीं होता है।
गांजा के बीज: सामग्री और प्रभाव
कहा जाता है कि गांजे के बीज के कई स्वस्थ प्रभाव हैं जो अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं । अनुभव रिपोर्ट बताते हैं कि भांग के बीज कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं और हमारे शरीर की कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाते हैं।
- रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अलावा, हैम्प सीड्स ब्लड शुगर को भी कम कर सकते हैं।
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर गांजा के बीज का सकारात्मक प्रभाव विशेष रूप से उल्लेखनीय है। क्योंकि वसा जलने का समर्थन न केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्राकृतिक तरीके से फ़िल्टर करता है। बीजों में ओमेगा -6 फैटी एसिड की उच्च संख्या इसके लिए जिम्मेदार है।
- कई स्वस्थ पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद, आपको भारी भार के बाद भांग के बीज लेने चाहिए ताकि आपकी मांसपेशियां अच्छी तरह से ठीक हो सकें। क्योंकि प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और विटामिन का एक उच्च अनुपात आपकी मांसपेशियों का समर्थन करता है। आवश्यक फैटी एसिड भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे मांसपेशियों पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं और पुनर्जनन में आपका समर्थन करते हैं।
- गांजे के बीज नियमित उपयोग के साथ आपकी याददाश्त का समर्थन करते हैं। प्रोटीन और वसा कोशिका गतिविधि का समर्थन करते हैं और धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को बढ़ाते हैं। इसलिए नियमित रूप से भांग के सेवन से भी थकान को कम किया जा सकता है।
- मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव को हेम्प सीड्स के पोषण मूल्यों से जोड़ा जा सकता है। क्योंकि बीज में बहुत सारा मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा, तांबा, मैंगनीज और विटामिन बी 1 और ई होता है।
- इसके अलावा, भांग के बीज में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके शरीर को हानिकारक पदार्थों से बचाते हैं। आवश्यक अमीनो एसिड और फैटी एसिड भी बीज में निहित हैं।
- नियमित रूप से भांग के बीज का सेवन करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है। गांजा बीज में निहित कई अमीनो एसिड इसके लिए जिम्मेदार हैं। ये आपकी कोशिकाओं की रक्षा करते हैं और कोशिका विभाजन को बढ़ावा देते हैं।
बस भोजन पर भांग के बीज छिड़कें
सन बीज के समान, आप सभी प्रकार के व्यंजनों में गांजा बीज जोड़ सकते हैं। अपने दैनिक भोजन में स्वस्थ बीज के रूप में भांग के बीज का उपयोग करें।
- गांजे के बीज सलाद, दही या मूसली के साथ अच्छी तरह से चलते हैं।
- आप बीजों को ढीला भी खा सकते हैं। बिना पके हुए वे कुरकुरा स्वाद लेते हैं। छीलने पर वे नरम होते हैं।
- चूंकि बिना छिलके वाले गांजे के बीज में अधिक फाइबर होता है, इसलिए आपको इस संस्करण को बेहतर तरीके से चुनना चाहिए।
- तेल और भांग के आटे को भांग के बीज से बनाया जाता है। भांग का आटा खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप कोल्ड-प्रेस्ड तेल का उपयोग करें। आपको इसे गर्म नहीं करना चाहिए ताकि सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व संरक्षित रहें।
- प्रसंस्करण के दौरान गांठ के आटे को जितना संभव हो उतना कम गरम किया जाना चाहिए।
