यह जानना अच्छा है: यह गले में बलगम के खिलाफ मदद करता है
ठंड के मौसम में आप ठंड से शायद ही बच सकते हैं। एक कष्टप्रद दुष्प्रभाव गले में बलगम है। हम आपको बताते हैं कि क्या मदद करता है।
गले में कफ कहां से आता है
बलगम हमेशा शरीर द्वारा निर्मित होता है और आवश्यक भी होता है। कुछ नाक के म्यूकोसा से आते हैं, दूसरे ब्रोन्कियल म्यूकोसा से, अर्थात् फेफड़ों से।
- नाक से स्राव श्लेष्म झिल्ली को नम और बरकरार रखता है। यह ठीक सिलिया के माध्यम से गले में ले जाया जाता है और धूल और कीटाणुओं को उठाता है। इस स्राव को आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।
- ब्रोन्कियल बलगम का एक समान कार्य होता है: यह इस क्षेत्र के श्लेष्म झिल्ली को नम रखता है और गले में खराश या सफाई करके रोगाणु और छोटे विदेशी शरीर से बाहर निकलता है।
- बलगम की एक निश्चित मात्रा सामान्य और यहां तक कि महत्वपूर्ण है। एक ठंड के साथ, हालांकि, बलगम का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे गले में बलगम का एक अप्रिय संचय हो सकता है। यह एक सुरक्षात्मक तंत्र है जो रोग के कारण शरीर लेता है।
ये घरेलू उपचार मदद करते हैं
ठंड के बिना भी, गले में बलगम असहज हो सकता है। इसका मतलब यह है कि गले और खांसी का एक समाशोधन है, खासकर सुबह में।
- यद्यपि यह केल लगता है, आपके गले में कफ से छुटकारा पाने का सबसे आसान और सबसे प्राकृतिक तरीका है।
- यदि आप फास्ट फूड और अस्वास्थ्यकर भोजन के बिना करते हैं, तो बलगम तेजी से गायब हो जाता है - इस प्रकार का आहार अक्सर बलगम उत्पादन को बढ़ावा देता है।
- आपके गले में बलगम से छुटकारा पाने का एक तरीका नमक पानी है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास पानी में एक चुटकी नमक डालें और इसे पी लें। उपयोग के बाद फिर से पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें। अन्यथा गला बहुत ज्यादा सूख जाएगा।
- खारे पानी के बिना भी पर्याप्त जलयोजन महत्वपूर्ण है। यह बलगम को अधिक तरल बनाता है और गले में नहीं रह जाता है।
- सर्दियों में, शुष्क हीटिंग हवा गले में गांठ को बढ़ावा देती है। यदि आप बेडरूम में एक गीला तौलिया लटकाते हैं, तो यह आर्द्रता को एक स्वस्थ स्तर तक बढ़ाता है। बेशक, इसे ह्यूमिडिफायर के साथ अधिक सुरुचिपूर्ण ढंग से किया जा सकता है।
- यदि आप नीलगिरी लोज़ेन्गे या एनीज़ कैंडीज चूसना पसंद करते हैं, तो इसे साहस के साथ लें। दोनों गले में बलगम को ढीला करते हैं और खरोंच से राहत देते हैं।
- खांसी के लिए एक पुराना घरेलू उपाय राइबोर्ट है। चाय के दो चम्मच ताजा, 300 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ पत्तियों से चाय डालना बलगम को ढीला कर देगा और बेचैनी से राहत देगा। इससे पहले कि आप इसे तनाव दें, चाय को लगभग दस मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
- यदि स्राव वास्तव में फंस गया है, तो सक्रिय संघटक एसिटाइलसिस्टीन वाली दवाएं मदद कर सकती हैं। ये दवाएं बलगम को तर करती हैं ताकि आप इसे बेहतर तरीके से खा सकें।
- हालांकि, ऐसे गंभीर लक्षणों के साथ, वैसे भी डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। वे आपको ब्रोंकाइटिस या निमोनिया से बचने के लिए बारीकी से जांच कर सकते हैं।
हे फीवर: ये 8 घरेलू उपचार मदद करते हैं
अगले लेख में, हम यह बताएंगे कि क्या विटामिन सी वास्तव में जुकाम के लिए मदद करता है जैसा कि आमतौर पर माना जाता है।