ब्राह्मी: यह औषधीय पौधे का प्रभाव है
ब्राह्मी के प्रभाव बहुमुखी हैं। दक्षिण एशियाई संयंत्र शांत होने में मदद करता है लेकिन साथ ही साथ मस्तिष्क की स्मृति को भी बढ़ावा देता है। यहां पढ़ें कि कैसे औषधीय जड़ी बूटी आपकी मदद करती है और आपको इसे कैसे लेना चाहिए।
वह ब्राह्मी का प्रभाव है
ब्राह्मी मानसिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने और तंत्रिका कोशिकाओं की सुरक्षा के लिए काम करती है। संयंत्र वास्तव में Bacopa Monnieri कहा जाता है और आयुर्वेदिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है।
- ब्राह्मी दक्षिण एशिया और दक्षिण पूर्व एशिया से आती है और अब भारत और चीन में तेजी से खेती की जा रही है। अनूदित, पौधे को "लिटिल फैट लीफ" कहा जाता है।
- बाकोपा मोननेरी जर्मनी में एक प्राकृतिक मस्तिष्क डोपिंग एजेंट के रूप में जाना जाता है।
- संयंत्र एक ही समय में उत्तेजक और सुखदायक है। इसलिए, यह घबराहट और चिंता विकारों के साथ मदद करता है। पौधे को थकान नहीं होती है।
- यदि आप पौधे को बारह सप्ताह से अधिक समय तक लेते हैं, तो यह आपकी छोटी और दीर्घकालिक स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह प्रभाव वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है।
- कई अन्य पौधों की तरह, ब्राह्मी बुखार को कम करती है और आम तौर पर विरोधी भड़काऊ है।
- आप ब्राह्मी को चाय या कैप्सूल के रूप में लेते हैं। उत्तरार्द्ध अधिक अनुशंसित हैं।
- ब्राह्मी चाय कम शक्तिशाली है और विशेष रूप से स्वादिष्ट नहीं है।
- कैप्सूल के रूप में, अर्क की दैनिक खुराक 200 से 500 मिलीग्राम है। पाउडर की बेकसिड सामग्री जितनी अधिक होगी, खुराक उतनी ही छोटी होनी चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप इसके साथ अपने प्रदर्शन को बढ़ाना चाहते हैं।
- ब्राह्मी लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें कि औषधीय पौधे की अवधि और खुराक के बारे में क्या है। अन्य दवाओं या मौजूदा बीमारियों के साथ संयोजन में, पेट में दर्द और सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- अति करने से बचें: यदि आप बहुत अधिक ब्राह्मी लेते हैं, तो आपको मतली, सिरदर्द और दस्त का भी अनुभव होगा।
वीडियो में: सौंफ़ - औषधीय जड़ी बूटी जिसका उपयोग रसोई में भी किया जा सकता है
अगले लेख में आप जायफल के प्रभावों के बारे में पढ़ेंगे।