केला कब्ज की ओर जाता है: वास्तव में इसके पीछे क्या है

केले एक लोकप्रिय और स्वस्थ फल हैं। फिर भी, केला कब्ज पैदा करने के लिए एक प्रतिष्ठा है। आप इस लेख में पता लगा सकते हैं कि क्या यह धारणा सही है।

केले से कब्ज नहीं होता है

यह एक मिथक है कि केला सामान बनाता है, जिससे कब्ज होता है।

• केले में फाइबर अधिक होता है। केले में, ये पेक्टिन होते हैं।
• ये पेक्टिन आंतों की दीवार को साफ करते हैं, जो दस्त के मामले में आंत के लिए बहुत मददगार होता है।
• यदि आप केले को कुचलते हैं, तो पेक्टिन अपना काम विशेष रूप से अच्छी तरह से कर सकते हैं। इस कारण से, बच्चों को दस्त होने पर अक्सर कुचल फल मिलते हैं।
• यदि आप दस्त से पीड़ित नहीं हैं, तो केला आपके पाचन को नियंत्रित करता है।
• महत्वपूर्ण और ध्यान दें: यह केवल पके केले पर लागू होता है

Unripe केले कब्ज को बढ़ावा देते हैं

केले के साथ वास्तव में यह सच है कि फल कब्ज पैदा कर सकता है।

• इसका कारण यह है कि पके फल की तुलना में अनार के केले में बहुत अधिक स्टार्च होता है।
• आंत इतनी अच्छी तरह से टूट नहीं सकता। इसके लिए अधिक समय लगता है।
• इसका मतलब यह है कि अन्य भोजन के साथ केला आपकी आंतों में अधिक समय तक रहता है।
• लंबे समय तक रहने का मतलब है कि भोजन दलिया से अधिक पानी निकाल दिया जाता है और कब्ज होता है।