अल्फाल्फा: स्वस्थ स्प्राउट्स का प्रभाव
अल्फाल्फा का शरीर पर एक स्वस्थ प्रभाव पड़ता है और स्प्राउट्स के रूप में विशेष रूप से लोकप्रिय है। इसे अल्फाल्फा या बारहमासी तिपतिया घास के रूप में भी जाना जाता है और घर पर इसे उगाना आसान है। तो आप किसी भी समय संयंत्र की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं।
अल्फाल्फा और इसके प्रभाव
अल्फाल्फा एक हरा पौधा है, जिसका अर्थ है कि इसमें बहुत अधिक क्लोरोफिल होता है। यह बदले में हमारे रक्त के लिए अच्छा है और इसलिए पूरे शरीर के लिए है।
- एक प्राकृतिक भोजन के रूप में, अल्फला अंकुर पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है और शरीर को इन महत्वपूर्ण भवन ब्लॉकों के साथ प्रदान करता है।
- यदि शरीर की देखभाल अच्छी तरह से की जाती है, तो यह नियमित रूप से खुद को शुद्ध कर सकता है, इसे डिटॉक्स कर सकता है, भारी धातुओं को हटा सकता है और अन्य चिकित्सा कार्य कर सकता है। इसलिए सूजन और अन्य बीमारियों का कोई स्थान नहीं है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है और आंतों के बैक्टीरिया स्वस्थ कोशिका की दीवारों का निर्माण भी कर सकते हैं।
- इसी समय, शरीर को स्वस्थ ऊर्जा, अनिद्रा के साथ आपूर्ति की जाती है क्योंकि यह अप्राकृतिक या औद्योगिक निर्मित खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त बोझ नहीं है। उसे शारीरिक और मानसिक आंदोलनों के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
- अल्फाल्फा वनस्पति प्रोटीन के साथ शरीर को भी आपूर्ति करता है, जो मांसपेशियों के निर्माण के लिए भी उपयोग किया जाता है। पौधे में कई एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों को बांध सकते हैं। ये मुख्य रूप से तनाव से मुक्त होते हैं।
अल्फाल्फा स्प्राउट्स उगाएं
अल्फाल्फा कई पौधों में से एक है जो हमारे शरीर के लिए अच्छा और स्वस्थ है। हालांकि, स्प्राउट्स घर पर उगाना बहुत आसान है और इसलिए इसे दैनिक पोषण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। बहुत से लोग उन्हें लेटिष या सैंडविच पर छिड़कते हैं। लेकिन यह भी शुद्ध, अल्फला अंकुरित एक खुशी है।
- स्प्राउट्स उगाने के लिए, आपको एक बीज जार या एक स्प्राउट टॉवर और अल्फला के बीज की आवश्यकता होती है।
- बीजों को अच्छी तरह से रगड़ें और उन्हें ताजा, ठंडे पानी के साथ गिलास में डालें।
- अब बीज को अंकुरित होने दें और दिन में लगभग तीन बार ताजे पानी से कुल्ला करें।
- अंकुरण आमतौर पर अगले दिन शुरू होता है और लगभग 7 से 8 दिनों के बाद अल्फाल्फा स्प्राउट्स तैयार हो जाता है।
- स्वस्थ प्रभावों का पूरी तरह से फायदा उठाने के लिए, आपको अब हर दिन स्प्राउट्स को मेनू में शामिल करना चाहिए।
अल्फाल्फा के अलावा, शरीर पर क्रेस का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है और अपने आप को विकसित करना आसान होता है। अगले टिप में, आप सीखेंगे कि कैसे रोपण करें।